朝からちゃんと和食を食べたいけど、準備が大変そうでついパンに頼っちゃうんです。
あおい
ぱな
わかります。でも、時短できる和食おかずを知っていれば、朝でも無理なく用意できるんですよ！
「朝ごはん＝洋食になりがち」という方も多いかもしれません。
でも、ちょっとした工夫で和食の朝ごはんも時短で準備できるんです。
今回は、忙しい朝でもできる簡単な和食おかずアイデアをご紹介します！
目次
簡単＆時短！朝ごはん向き和食おかず5選
だし巻き卵（レンジ版）
- 材料：卵・だし・塩少々
- 作り方：耐熱容器に材料を入れてレンジで加熱、混ぜながら2回ほど加熱すれば完成！
- ポイント：フライパン不要で時短。
冷ややっこ
材料：豆腐・ねぎ・醤油
作り方：豆腐に刻みねぎをのせて醤油をかけるだけ。
ポイント：火を使わず、すぐ食べられる。
焼き海苔＆ごはんセット
- 材料：ごはん・焼き海苔・塩
- 作り方：ごはんに海苔と塩を添えるだけ。
- ポイント：超シンプルだけど、和食気分満点！
しらすおろし
- 材料：しらす・大根おろし
- 作り方：大根をすりおろして、しらすをのせるだけ。
- ポイント：さっぱりヘルシー＆栄養たっぷり。
具だくさん味噌汁（作り置き）
- 材料：野菜・味噌
- 作り方：週末にまとめて味噌汁を作り、朝は温めるだけ。
- ポイント：野菜も一緒に摂れる優秀メニュー。
時短でも満足できる和食の朝ごはんを
和食の朝ごはんは、
手間をかけなくても、工夫次第で続けることができます。
- レンジ調理
- 火を使わないメニュー
- 作り置きを活用する
こんな小さな工夫を積み重ねて、
「毎朝和食を楽しむ習慣」をぜひ手に入れてくださいね！
