忙しい朝でも簡単！和食のおかずアイデア5選

朝から和食のおかずって憧れるけど、手間がかかりそうで、結局パンにしちゃうんですよね。

あおい

ぱな

わかります。でも、簡単に作れる和食おかずもたくさんあるんですよ。しかも、朝からほっとする気分になれます！

忙しい朝でも、
ちょっとした工夫で、手軽に和食の朝ごはんを楽しむことができます。

今回は、すぐ作れて、体にもやさしい和食おかずアイデア5選をご紹介します！

簡単にできる！朝ごはん向き和食おかず5選

焼き鮭

• 塩鮭をトースターで焼くだけ！
• 焼いている間に、他のおかずやご飯の準備ができるので時短。

卵焼き（シンプルバージョン）

• 卵2個に塩少々を加えて、ふんわり焼くだけ。
• 砂糖を加えて甘めにしても◎
• 前日の夜に作り置きしておくのもおすすめ！

納豆＋ねぎ

• 納豆に刻みねぎを混ぜるだけ。
• シンプルだけど、たんぱく質も摂れて栄養バランスもばっちり。

きんぴらごぼう（作り置き）

• ごぼうとにんじんを炒めて、醤油とみりんで味付け。
• 多めに作って冷蔵庫保存しておけば、朝にすぐ出せます！

豆腐とわかめの味噌汁

• 豆腐と乾燥わかめをお湯と味噌でさっと仕上げる。
• 朝に温かい味噌汁を飲むと、体が目覚めます。

和食の朝ごはんは、意外と簡単にできる！

和食の朝ごはん＝手間がかかる、というイメージを持っている方も多いかもしれませんが、
シンプルな材料と作り方を選べば、忙しい朝でも十分に楽しめます。

• トースターや作り置きを活用する
• シンプルな味付けにする
  これだけでも、ぐっとハードルが下がりますよ。

一日のスタートに、ほっとする和食の朝ごはん、始めてみませんか？