朝ごはんにぴったり！簡単にできる和食のおかず5選

朝ごはんに和食を食べたいんですけど、手間がかかりそうで…ついパンにしちゃいます。

あおい

ぱな

実は、すごく簡単にできる和食のおかずもたくさんあるんですよ！忙しい朝でも大丈夫です。

「和食＝手間がかかる」というイメージがあるかもしれませんが、
シンプルな材料とちょっとの工夫で、朝から和食を楽しむことは十分可能です。

今回は、忙しい朝でもサッと作れる簡単な和食おかず5選をご紹介します！

忙しい朝にぴったり！簡単和食おかず5選

梅おかかおにぎり

• 材料：ご飯・梅干し・かつお節
• 作り方：ご飯に梅干しとおかかを混ぜておにぎりにするだけ！
• ポイント：片手で食べられて忙しい朝にぴったり。

みそ汁（インスタント＋具追加）

• 材料：インスタント味噌汁・冷凍野菜
• 作り方：インスタント味噌汁に冷凍野菜を足すだけで、栄養たっぷりに。
• ポイント：一手間で満足感アップ。

納豆＋温玉トッピング

• 材料：納豆・温泉卵
• 作り方：納豆に温泉卵をのせるだけ。
• ポイント：たんぱく質も摂れて、朝のエネルギーチャージに◎。

焼きのりとご飯セット

• 材料：ご飯・焼きのり・塩少々
• 作り方：焼きのりにご飯を巻くだけ。
• ポイント：シンプルだけど、飽きない美味しさ。

だし巻き卵（作り置きOK）

• 材料：卵・だし・塩
• 作り方：卵にだしと塩を加えて焼くだけ。前日の夜に作っておくとさらに時短！

和食のおかずで、朝ごはんに“ほっとする時間”を

朝から温かいごはんとおかずを食べると、
気持ちも体もほっと整います。

• 手間をかけず
• 材料もシンプルに
• 無理なく続けられる

そんな和食の朝ごはんを、ぜひあなたの日常に取り入れてみてくださいね！