物事をシンプルに考えたいけど、いろんな情報が気になって迷ってしまいます…
あおい
ぱな
私も以前はそうでした。でも“考え方”のクセを少し変えるだけで、ずっとラクになりましたよ。
頭の中がごちゃごちゃして、決められない。
いろんな情報に振り回されて疲れてしまう…。
そんなときに役立つのが、「考え方をシンプルに整える思考法」です。
今回は、日々の選択や判断をラクにするための3つのシンプル思考法をご紹介します。
ごちゃごちゃ思考を減らす3つの工夫
「選択肢は3つまで」にしぼる
選択肢が多いと、どれがベストか悩んで動けなくなります。
あえて「候補は3つまでに絞る」ことで、考える労力を減らせます。
少ない方が判断しやすく、失敗もしにくくなります。
「目的は何か？」に立ち返る
迷ったときは、「自分が何を望んでいるのか」に戻るのがいちばん。
答えが見えないときほど、“そもそも”の目的を意識すると、考えが整理されてきます。
頭の中を書き出す（1分でもOK）
あれこれ考えていると、脳の中が混線状態に。
紙やスマホのメモに思いついたことを全部書き出すだけで、
頭の中がスッと整い、「今やるべきこと」が見えてきます。
考えを“減らす”ことでラクになる
考えすぎることは、決して悪いことではありません。
でも、「もっとシンプルに考えられたら…」と思ったら、思考の量や広がり方をコントロールすることが大切です。
今日ご紹介したのは、どれもすぐに取り入れられる小さな工夫ばかり。
心が疲れたとき、ぜひ試してみてくださいね。
思考が整えば、暮らしもやさしく整っていきます。
